Aérez en grand, même que 10 minutes, mais faites-le absolument tous les jours.

Lavez vous les mains régulièrement, notamment après chaque sortie (courses ou autres) ou utilisez du gel hydroalcoolique si vous n’avez pas d’eau à poryée de main.

Portez un masque quand vous vous déplacez ou en présence d’une autre personne : pour vous protéger vous et votre entourage.

Evitez de surchauffer. Pour humidifier l’air à la maison, posez un humidificateur rempli d’eau ou posez un bol d’eau sur les radiateurs.

Adoptez l’aromathérapie : quelques goutes d’une huile essentielle à respirer sur un mouchoir, à faire diffuser dans un diffuseur ou à verser dans une coupelle. Vous trouverez la liste des huiles essentielles à utiliser dans : « Huiles essentielles : le guide complet pour toute la famille » aux éditions Solar, un guide co-écrit avec Françoise Couic-Marinier pharmacienne aromathérapeute.